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ansia, dormire -

La valeriana è stata utilizzata per conciliare il sonno fin dai tempi antichi, perché i suoi principi attivi agiscono promuovendo il rilassamento, migliorando la qualità e la durata del sonno. Se fatichiamo ad addormentarci, l'assunzione di compresse di valeriana per dormire può facilitare il sonno ed evitare risvegli anticipati la mattina o interruzioni del sonno la notte. Valeriana, caratteristiche e proprietà della pianta La valeriana è una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Valerianaceae, ampiamente distribuita in tutto il mondo allo stato spontaneo. In fitoterapia si utilizzano soprattutto le radici che contengono composti con effetto calmante, antispasmodico e rilassante per i muscoli, pertanto la valeriana è raccomandata per ridurre l'ansia,...

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